Hilfe zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall mit der Feldenkrais-Methode
Häufig beeinträchtigen Rückenschmerzen unser Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit. Der Gang zum Orthopäden sowie Physiotherapie, Krankengymnastik und zum Teil starke Medikamente folgen. Nicht immer führt dies zu Schmerzfreiheit und wiedergewonnener Beweglichkeit. Lernen Sie mit der Feldenkrais-Methode, die Ursachen für Ihre Beschwerden zu finden und zu beheben.
Einseitige Bewegungen am Arbeitsplatz, Stress oder auch Verletzungen führen häufig zu diesen Einschränkungen. Manchmal spüren wir aber auch gar nicht, wie es dazu gekommen ist. Häufig lautet die niederschmetternde Diagnose: Bandscheibenvorfall. Aus den Medien entnehmen wir, dass viel zu viel operiert wird. Geben Sie Ihrem Körper daher eine Chance und lehren Sie ihn, Bewegung wieder neu zu lernen! Durch eine Schulung Ihres Bewusstseins durch Bewegung lernen Sie, einseitige Bewegungsmuster zu erkennen und aufzulösen. Sie organisieren Ihre Bewegungen auf eine effektivere Art, die zu einem neuen bewussteren Körpergefühl führt. Spannungen lassen nach, und die Beweglichkeit wird verbessert.
In der Einzelarbeit kann ich ganz gezielt auf Ihre jeweiligen Muster bzw. Einschränkungen eingehen. Sie werden von mir vorsichtig bewegt, bleiben dabei passiv und folgen den Bewegungen ganz bewusst mit Ihrer Aufmerksamkeit. Diese Behandlung ist sehr angenehm, da Verspannungen spürbar nachlassen und ein neues Körpergefühl erfahren wird. In der Gruppenarbeit werden alltägliche Bewegungen durch das langsame und bewusste Ausführen ganz anders wahrgenommen und Sie lernen spielerisch, schädliche Bewegungsmuster zu erkennen und
Ihre Bewegungen neu zu organisieren, so dass Schmerzen, die durch Überlastung und „Vergessen“ von Muskeln entstanden sind, aufgelöst werden können. Sie lernen, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren und den Ursachen für Ihre Schmerzen wirkungsvoll zu begegnen.
Feldenkrais ist Hilfe zur Selbsthilfe! Sie lernen, sich aus Ihren Mustern zu lösen und sich effizient und schmerzfrei zu bewegen und fühlen sich diesem Schmerz nicht länger ausgeliefert. Der Teufelskreis von Schmerz und Schonhaltung wird durchbrochen.